lang="en">

Психолог для тех, кто устал быть сильным

Тебе не обязательно справляться со всем самостоятельно, я помогу разобраться в чувствах и найти выход
Бесплатный созвонУслуги
*В отличие от психологов с сайтов-агрегаторов, у меня нет задачи подсадить тебя на терапию на максимальный срок. Напротив, моя цель - дать навыки, которые позволят справляться без психолога.
image altimage alt
ОБО МНЕ
Я онлайн-психолог в телесно-ориентированном подходе (ТОП)

А также у меня есть академическое образование магистра психологии

Я нахожусь в регулярной личной терапии (150+ часов) и супервизии (40+ часов)
____________________________
С КЕМ Я РАБОТАЮ
  • Работаю с теми, кто заинтересован в индивидуальных консультациях
  • Беру в работу взрослых людей с 18 лет
я не консультирую
  • детей
  • пары
  • людей с расстройствами без поддержки психиатра
С КАКИМИ ЗАПРОСАМИ КО МНЕ ПРИХОДЯТ
image altimage altimage alt
тяжелые мысли и ощущение, что жизнь зашла в тупик
нет сил и состояние апатии
тревожность и недовольство собой и жизнью
чем я могу помочь
ОПОРА
КОНТАКТ
РЕСУРС
САМОРЕГУЛЯЦИЯ
4 кита психотерапии
______________________________________________
Наладить контакт со своими эмоциями и истинными желаниями, развить навык рефлексии
Научиться проживать эмоции и самостоятельно решать большинство проблем, с которыми обращаются к психологам
Найти силы на то, что всегда хотелось сделать
Стать себе опорой, повысить стрессоустойчивость и снизить тревожность
image altimage altimage altЗаписаться на консультациюЗаписаться на консультацию
СОМНЕНИЯ И ВОПРОСЫ
/ЖМИ НА ЯКОРЬ И ЧИТАЙ/
Роль психолога - всего лишь служить маяком, ориентиром. Прокладываешь путь и правишь штурвал ты сама. НАЧНИ ПУТЬ К СЕБЕ.
Записаться на консультацию
О КОНСУЛЬТАЦИЯХ
Просто попробовать

2200₽

  • Первичная консультация

    (подробно обсудим проблему и твою историю, на этой сессии я уже могу успеть чем-то помочь)
  • Длительность сессии - 75 мин
  • Дает возможность познакомиться с психологом и методом
  • После этой консультации проще принять решение, нужно ли идти в долгосрочную терапию
Выбрать
Повторные консультации

2000₽

  • Работа на глубокие личностные изменения и приобретение новых навыков
  • Длительность сессии - 60 мин
  • Консультации раз в неделю
  • Клиент-терапевтический контакт дает опыт здоровых отношений
  • Регулярная поддержка психолога обеспечивает психогигиену и учит проживать и регулировать эмоции
  • Длительная работа позволяет сформировать новые нейронные связи, которые необходимы для качественных личностных изменений
Выбрать
Диагностический созвон

БЕСПЛАТНО

  • Созвон по видеосвязи в мессенджере
  • Длительность созвона - 30 мин
  • Дает возможность познакомиться лично и задать вопросы
  • Мы кратко обсудим проблему, и я расскажу, как смогу помочь и смогу ли
  • На этом созвоне я не оказываю психотерапевтические услуги, он сугубо диагностический
  • Диагностический созвон можно получить только 1 раз
Выбрать
Этапы работы в долгосрочной терапии
оплата
Ты оплачиваешь сессию
первичная сессия
Я высылаю тебе ссылку на конференцию в Google Meet на 75 мин, на которой мы познакомимся и обсудим запрос
контракт
Мы заключаем психотерапевтический контракт - договор об условиях совместной работы для взаимного удобства
установление контакта и формирование запроса
Первые несколько сессий, как правило, уходят на установление доверия между психологом и клиентом, а также на формулирование центрального запроса (цели) на терапию
основной блок терапии
В ходе дальнейших сессий я оказываю эмоциональную поддержку, даю опыт здоровых отношений, учу распознавать и проживать эмоции, находить в себе опору и силы, чтобы лучше себя понимать и повысить устойчивость психики
завершение
Когда желаемые результаты достигнуты и клиент научился справляться без психолога, проводится одна или несколько завершающих сессий
1
2
3
4
5
6
image altimage altimage altimage altimage altimage alt
Психотерапевтический контракт
Психотерапевтический контракт представляет собой результат взаимной договорённости психолога и клиента. Назначение контракта - это установление границ для прозрачности условий и взаимного удобства совместной работы психолога и клиента. Если какие-то пункты вызывают вопросы или несогласие, приглашаю обсудить это в личном общении. Можно написать мне в мессенджер или на почту.

/Я предпочитаю обращение на "ты", но за клиентом остается право выбрать комфортную ему дистанцию в общении с психологом, в том числе установить обращение на "Вы". Психолог и клиент находятся в отношениях на равных.

/В процессе психотерапии участвуют двое субъектов: психолог и клиент. Оба субъекта оказывают влияние на процесс психотерапии и несут ответственность за результаты совместной работы. По этой причине гарантировать какие-либо результаты невозможно.

/Все болезненные чувства относительно меня, условий контракта или моей работы важно обсуждать со мной лично в письменной или устной форме. Со своей стороны гарантирую принятие, поддержку и отсутствие осуждения.

/Сессия полностью конфиденциальна, за исключение трёх случаев: я буду обсуждать работу со своим супервизором; если я сочту вероятным, что вы нанесёте вред себе или другому, я оставляю за собой право нарушить конфиденциальность ради предотвращения этого вреда; дача показаний под присягой.

/В формате долгосрочной психотерапии консультации проходят 1 раз в неделю или чаще (по желанию клиента).

/Для завершения психотерапии продолжительностью от 8 недель, проводится минимум одна завершающая сессия.

/В случае опоздания на сессию клиента менее чем на 15 минут, сессия заканчивается по изначальному расписанию (общая продолжительность сессии не увеличивается). В случае опоздания психолога менее чем на 15 минут, это время добавляется к длительности текущей или следующей сессии. В случае опоздания какой-либо из сторон более чем на 15 минут, консультация отменяется. Если об опоздании становится известно заранее, возможен сдвиг сессии по времени в течение того же дня по взаимной договоренности (если позволяет расписание).

/Об отмене или переносе сессии на другую дату с обеих сторон необходимо предупреждать минимум за 24 часа. В случае нарушения этого правила со стороны клиента отмененная сессия оплачивается. В случае нарушения этого правила со стороны психолога клиент получает 1 бесплатную консультацию.

/Оплата консультации производится заранее, до начала сессии по номеру телефона на Сбер. Обязательное условие - сессия оплачивается исключительно самим клиентом, оплата третьими лицами не допускается.

/Психолог оставляет за собой право поднимать цену на консультации не чаще, чем раз в полгода, и не более, чем на 1000 р.

/Консультации проходят по видео-связи на платформе Google Meet (по договоренности возможно использование другой платформы). Длительность одной сессии составляет 60 минут.

/Обе стороны несут ответственность за техническое обеспечение комфортных для онлайн-консультации условий: качество видео и звукопередачи, качество освещения, по возможности отсутствие посторонних шумов.

/Для комфортной онлайн-консультации с психологом необходимо уединиться и попросить находящихся рядом людей не входить в комнату на протяжении сессии. Не допускается проведение консультации в кафе или другом общественном месте. Я оставляю за собой право отказать в проведении сессии при невыполнении данных условий.

/Во время онлайн-консультации не допускается готовить и принимать пищу, курить, употреблять алкоголь, разговаривать по телефону, вести переписку и заниматься другими посторонними делами. На онлайн-консультации необходимо присутствовать в опрятном виде (нагота, нахождение в одном нижнем белье неприемлемы). Я оставляю за собой право отказать в проведении сессии при невыполнении данных условий.

/Во время онлайн-консультации очень важен физический и психологический комфорт. Я рекомендую удобно разместиться, возможно, взять плед или теплые носки, подготовить стакан воды или другой безалкогольный напиток, салфетки, бумагу и письменные принадлежности.

/Во время онлайн-консультации очень важна атмосфера безопасности для клиента. Поэтому я настоятельно рекомендую не соглашаться затрагивать темы и выполнять техники, которые вызывают ощутимый дискомфорт. Клиент всегда имеет право отказаться от дискомфортного взаимодействия с психологом.

/Я не работаю с БАР (биполярное аффективное расстройство), тревожными расстройствами, зависимостями, депрессией, субдепрессией и другими ментальными расстройствами без сопровождения психиатра.

/Я соблюдаю кодекс профессиональной этики, экземпляр которого могу предоставить по требованию. Дипломы, сертификаты об образовании я также могу предоставить по требованию.

/За единичным нарушением клиентом условий данного контракта не последует завершение психотерапевтической работы. Нарушения условий данного контракта с любой из сторон будут обсуждаться на консультациях. В случае систематического нарушения условий данного контракта со стороны клиента я оставляю за собой право завершить процесс психотерапии в одностороннем порядке.

/В случаях, когда клиенту необходима поддержка или хочется чем-то поделиться с психологом между сессиями, задать вопрос, у клиента есть возможность связаться с психологом через личные сообщения в мессенджерах. Психолог обязуется ответить на сообщение в течение 24 часов. Так же у клиента есть право "экстренного звонка" психологу между сессиями, которым можно воспользоваться в ситуации острого стресса.
Со мной можно
  • Общаться на ты
    Можно выбрать комфортную дистанцию от формы обращения до расстояния от экрана и позы, никакого психоаналитического официоза
  • Материться
    А еще орать, плакать, топать, рвать бумагу, кусать то, что кусается, плеваться и другими способами выражать любые свои эмоции
  • Двигаться
    Сидеть на полу или лежать на кровати, менять позу, потягиваться, вставать, ходить по комнате, можно даже выйти в туалет или за напитком/салфетками
  • Выключать камеру и микрофон
    На время определенных практик, если так будет комфортнее их выполнять
КАК МОЖНО СФОРМУЛИРОВАТЬ ПРОБЛЕМУ
Если сложно описать, зачем понадобилась моя помощь, вот несколько примеров
Эмоции
Частые тревожность, чувство вины и/или стыда, все принимаю близко к сердцу
Ресурс
Нет сил, ощущение беспомощности, нет радости в жизни, мне все дается тяжело
Границы и желания
Трудно выстраивать границы, постоянно всем уступаю; не понимаю, чего хочу; нерешительность
Выход
Не знаю, что делать, какое принять решение, я в тупике
Поддержка
Просто нужна поддержка и чтобы кто-то меня выслушал
Психосоматика
У меня постоянно что-то болит, но врачи ничего не находят и говорят, что это все от нервов
Записаться на консультацию
Куда написать?
Как обращаться?
Оставляя заявку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных
Запрос отправлен
Напишу в ближайшее время. Хорошего дня!
Политика в отношении обработки персональных данных
1. Общие положения
Настоящая политика обработки персональных данных составлена в соответствии с требованиями Федерального закона от 27.07.2006. №152-ФЗ «О персональных данных» и определяет порядок обработки персональных данных и меры по обеспечению безопасности персональных данных Лыпкань Владиславой Алексеевной (далее – Оператор).

Оператор ставит своей важнейшей целью и условием осуществления своей деятельности соблюдение прав и свобод человека и гражданина при обработке его персональных данных, в том числе защиты прав на неприкосновенность частной жизни, личную и семейную тайну. Настоящая политика Оператора в отношении обработки персональных данных (далее – Политика) применяется ко всей информации, которую Оператор может получить о посетителях веб-сайта http://psy-maiak.ru/

2
. Основные понятия, используемые в Политике
Автоматизированная обработка персональных данных – обработка персональных данных с помощью средств вычислительной техники; Блокирование персональных данных – временное прекращение обработки персональных данных (за исключением случаев, если обработка необходима для уточнения персональных данных); Веб-сайт – совокупность графических и информационных материалов, а также программ для ЭВМ и баз данных, обеспечивающих их доступность в сети интернет по сетевому адресу http://psy-maiak.ru/ Информационная система персональных данных — совокупность содержащихся в базах данных персональных данных, и обеспечивающих их обработку информационных технологий и технических средств; Обезличивание персональных данных — действия, в результате которых невозможно определить без использования дополнительной информации принадлежность персональных данных конкретному Пользователю или иному субъекту персональных данных; Обработка персональных данных – любое действие (операция) или совокупность действий (операций), совершаемых с использованием средств автоматизации или без использования таких средств с персональными данными, включая сбор, запись, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, передачу (распространение, предоставление, доступ), обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение персональных данных; Оператор – государственный орган, муниципальный орган, юридическое или физическое лицо, самостоятельно или совместно с другими лицами организующие и (или) осуществляющие обработку персональных данных, а также определяющие цели обработки персональных данных, состав персональных данных, подлежащих обработке, действия (операции), совершаемые с персональными данными; Персональные данные – любая информация, относящаяся прямо или косвенно к определенному или определяемому Пользователю веб-сайта http://psy-maiak.ru/; Пользователь – любой посетитель веб-сайта http://psy-maiak.ru/Предоставление персональных данных – действия, направленные на раскрытие персональных данных определенному лицу или определенному кругу лиц; Распространение персональных данных – любые действия, направленные на раскрытие персональных данных неопределенному кругу лиц (передача персональных данных) или на ознакомление с персональными данными неограниченного круга лиц, в том числе обнародование персональных данных в средствах массовой информации, размещение в информационно-телекоммуникационных сетях или предоставление доступа к персональным данным каким-либо иным способом; Трансграничная передача персональных данных – передача персональных данных на территорию иностранного государства органу власти иностранного государства, иностранному физическому или иностранному юридическому лицу; Уничтожение персональных данных – любые действия, в результате которых персональные данные уничтожаются безвозвратно с невозможностью дальнейшего восстановления содержания персональных данных в информационной системе персональных данных и (или) результате которых уничтожаются материальные носители персональных данных.

3. Оператор может обрабатывать следующие персональные данные Пользователя
Фамилия, имя, отчество; Возраст; Электронный адрес; Номера телефонов; Также на сайте происходит сбор и обработка обезличенных данных о посетителях (в т.ч. файлов «cookie») с помощью сервисов интернет-статистики (Яндекс Метрика и Гугл Аналитика и других). Вышеперечисленные данные далее по тексту Политики объединены общим понятием Персональные данные.

4. Цели обработки персональных данных
Цель обработки персональных данных Пользователя — информирование Пользователя посредством отправки электронных писем; предоставление доступа Пользователю к сервисам, информации и/или материалам, содержащимся на веб-сайте. Также Оператор имеет право направлять Пользователю уведомления о новых продуктах и услугах, специальных предложениях и различных событиях. Пользователь всегда может отказаться от получения информационных сообщений, направив Оператору письмо на адрес электронной почты vlada@psy-maiak.ru с пометкой «Отказ от уведомлениях о новых продуктах и услугах и специальных предложениях». Обезличенные данные Пользователей, собираемые с помощью сервисов интернет-статистики, служат для сбора информации о действиях Пользователей на сайте, улучшения качества сайта и его содержания.

5. Правовые основания обработки персональных данных
Оператор обрабатывает персональные данные Пользователя только в случае их заполнения и/или отправки Пользователем самостоятельно через специальные формы, расположенные на сайте http://psy-maiak.ru/. Заполняя соответствующие формы и/или отправляя свои персональные данные Оператору, Пользователь выражает свое согласие с данной Политикой. Оператор обрабатывает обезличенные данные о Пользователе в случае, если это разрешено в настройках браузера Пользователя (включено сохранение файлов «cookie» и использование технологии JavaScript).

6. Порядок сбора, хранения, передачи и других видов обработки персональных данных
Безопасность персональных данных, которые обрабатываются Оператором, обеспечивается путем реализации правовых, организационных и технических мер, необходимых для выполнения в полном объеме требований действующего законодательства в области защиты персональных данных.

Оператор обеспечивает сохранность персональных данных и принимает все возможные меры, исключающие доступ к персональным данным неуполномоченных лиц. Персональные данные Пользователя никогда, ни при каких условиях не будут переданы третьим лицам, за исключением случаев, связанных с исполнением действующего законодательства. В случае выявления неточностей в персональных данных, Пользователь может актуализировать их самостоятельно, путем направления Оператору уведомление на адрес электронной почты Оператора vlada@psy-maiak.ru с пометкой «Актуализация персональных данных». Срок обработки персональных данных является неограниченным. Пользователь может в любой момент отозвать свое согласие на обработку персональных данных, направив Оператору уведомление посредством электронной почты на электронный адрес Оператора vlada@psy-maiak.ru с пометкой «Отзыв согласия на обработку персональных данных».

7. Трансграничная передача персональных данных
Оператор до начала осуществления трансграничной передачи персональных данных обязан убедиться в том, что иностранным государством, на территорию которого предполагается осуществлять передачу персональных данных, обеспечивается надежная защита прав субъектов персональных данных. Трансграничная передача персональных данных на территории иностранных государств, не отвечающих вышеуказанным требованиям, может осуществляться только в случае наличия согласия в письменной форме субъекта персональных данных на трансграничную передачу его персональных данных и/или исполнения договора, стороной которого является субъект персональных данных.

8. Заключительные положения
Пользователь может получить любые разъяснения по интересующим вопросам, касающимся обработки его персональных данных, обратившись к Оператору с помощью электронной почты vlada@psy-maiak.ru. В данном документе будут отражены любые изменения политики обработки персональных данных Оператором. Политика действует бессрочно до замены ее новой версией. Актуальная версия Политики в свободном доступе расположена в сети Интернет по адресу http://psy-maiak.ru